Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 aprile 2016
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90,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 12,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2782 kcal
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Gras: 89,54g | Prot: 210,85g | Carb: 274,47g.
Colazione: Banan, Biedronka Serek Wiejski Delikate, Tesco Musli Owocowe, Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Hi Tec Protein 80, Biedronka Makrela Wędzona, Biedronka Chleb Tostowy Pełnoziarnisty. Pranzo: Ostrovit Wpc 80 Eco. Cena: Melly Sok Pomidorowy, Chińczyk Kurczak po Wietnamsku, Tesco Ryż Jaśminowy. Snacks/Altro: Olimp System Protein 80, Hi Tec Micellar Casein. Di più...
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2917 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di mariovsv
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