Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 aprile 2016
|
91 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2942 kcal
|
Gras: 109,98g | Prot: 196,73g | Carb: 302,38g.
Colazione: Banany, Cynamon, Migdały, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Otręby Owsiane, Kupiec Płatki Jaglane, Białko Jaja Kurzego, Jajko (Całe). Pranzo: Zielony Groszek (Odsączony, z Puszki), Dawtona Fasola Czerwona Konserwowa, Jajko na Miękko, MK Tuńczyk w Oleju Roślinnym, Chleb Żytni (Produkt Dietetyczny), Olej Lniany, Jajko na Twardo. Cena: Kupiec Kasza Jęczmienna Perłowa, Henryk Kania Filet Pieczony z Indyka, Olej Lniany, Kasza Jaglana, Risana Ryż Paraboiled. Snacks/Altro: Krasnystaw Kefir, BioTech USA Iso Whey Zero, Olej Lniany, Pilos Twaróg Chudy 0,5%, Pestki Dyni, Chleb Żytni, Mlekovita Ser Sokół bez Laktozy. Di più...
|
|
2830 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 55 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Lewar55
|