|
f 24.3m 36.2 w56.5
|
54,2 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 4,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1378 kcal
|
Gras: 75,21g | Prot: 111,88g | Carb: 63,00g.
Colazione: Biedronka Pieczarki, Omlet lub Jajecznica. Pranzo: Awokado, Oliwa z Oliwek, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Mroźna Kraina Szpinak Brykiet, Orzechy Nerkowca. Cena: Biedronka Pieczarki, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Tesco Ciecierzyca w Zalewie, Łosoś. Snacks/Altro: Seler Naciowy, Słodkie Żółte Papryki, Słodkie Czerwone Papryki, Vital Fresh Hummus. Di più...
|
|
1814 kcal
|
Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 20 minuti, Canottaggio - 5 minuti, Ellittica - 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 7 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Humoreska7
|