Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 aprile 2016
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73,7 kg
Perso fino ad ora: 11,1 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1242 kcal
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Gras: 38,46g | Prot: 134,42g | Carb: 85,34g.
Colazione: Chromax Fiber Advance Gummies, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Jones Canadian Bacon. Pranzo: Orange Tomatoes, Boar's Head Oven Roasted Turkey Breast. Cena: Boar's Head 3-Pepper Colby Jack Cheese, Cucumber (with Peel), BC Hothouse Orange Bell Pepper, Orange Tomatoes, Lettuce, Celeste Pizza For One - Deluxe. Snacks/Altro: Dymatize Nutrition Elite 100% whey protein -snickerdoodle, Water, Water, Water, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Coffee, Dole Pineapple Chunks in 100% Pineapple Juice, Friendship Dairies 1% Lowfat Cottage Cheese. Di più...
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2314 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 2 ore e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 7 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Tjcruz
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