Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 aprile 2016
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80,3 kg
Perso fino ad ora: 14,9 kg.
Rimanenti: 12,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1263 kcal
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Gras: 34,50g | Prot: 63,45g | Carb: 156,46g.
Colazione: Monster Absolutely Zero, Future Life High Energy Peanut Butter Crunch. Pranzo: PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero. Cena: SPAR Light Meat Shredded Tuna (in Water, Salt Added), Rhodes Mixed Vegetable Curry, Monster Absolutely Zero, PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero. Snacks/Altro: Nabisco Oreo, Coffee with Milk, Nabisco Oreo, Coffee, Knorr Cup-A-Soup Creamy Mushroom, Coffee. Di più...
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2559 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Tapis Roulant - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 28 minuti, Riposare - 14 ore e 52 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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