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tiger+kot+tshirt+boş bağırsak+kahvaltı
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72 kg
Perso fino ad ora: 12 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2638 kcal
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Gras: 150,74g | Prot: 105,12g | Carb: 231,39g.
Colazione: Beyaz Peynir, Yumurta Omleti, Gün Kurusu, Peyman Bahçeden İç Ceviz, Siyah Zeytin, Kuru İncir. Pranzo: Armut, SALATA, Yoğurt, Etsiz Domates Soslu Makarna, Etli Biber Dolması, Etli Kabak Dolması. Cena: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur Pilavı, Etli Taze Fasulye. Snacks/Altro: Fındık, Badem, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Lokum. Di più...
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2238 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 45 minuti, Yoga - 12 minuti, Riposare - 13 ore e 33 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di burinata
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