Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 aprile 2016
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73,3 kg
Perso fino ad ora: 11,6 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1337 kcal
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Gras: 27,33g | Prot: 131,83g | Carb: 144,81g.
Colazione: Dunkin' Donuts Coffee with Cream & Sugar (Medium), Thomas' Light Multi-Grain English Muffin, Jones Canadian Bacon, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Chromax Fiber Advance Gummies. Pranzo: Water, Boar's Head 3-Pepper Colby Jack Cheese, Boar's Head Oven Roasted Turkey Breast, Orange Tomatoes. Cena: Quest Protein Chips Cheddar & Sour Cream, Vlasic Snack'mms Kosher Dill Pickles, StarKist Foods Solid White Albacore Tuna in Water, Lettuce, Orange Tomatoes. Snacks/Altro: Thunderbird Energetica Hyper Hawaiian crunch(Thunderbird Energetica), Water, Friendship Dairies 1% Lowfat Cottage Cheese, Dole Pineapple Chunks in 100% Pineapple Juice. Di più...
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2331 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 3 ore e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Riposare - 6 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Tjcruz
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