Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 aprile 2016
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76 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2749 kcal
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Gras: 67,47g | Prot: 230,25g | Carb: 209,02g.
Colazione: quark lidl, frutose, claras de ovo, gelatina, Cem Porcento Sementes de Chia, Sumo de Limão, Sumo de Laranja Natural, flocos de aveia, claras de ovo, fiambre peru. Pranzo: Arroz Branco (Longo, Cozido), Salmonete, Vinho Branco de Mesa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Café Expresso. Cena: Vinho Tinto de Mesa, Café Expresso, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Bife de Peru Grelhado. Snacks/Altro: quark lidl, frutose, claras de ovo, gelatina, Nozes de Nogueira, Amêndoas. Di più...
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2265 kcal
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Esercizio:
Supermercato Shopping - 20 minuti, Guidare - 1 ora e 1 minuto, Guardare la TV - 2 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 39 minuti, Stare seduti - 3 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Gilbatista
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