Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 aprile 2016
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91,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2819 kcal
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Gras: 97,13g | Prot: 195,90g | Carb: 287,75g.
Colazione: BioTech USA Iso Whey Zero, Jajko (Całe), Cynamon, Banany, Miód, Pilos Twaróg Chudy 0,5%, Wiórki Kokosowe, Kasza Jaglana. Pranzo: Jajko na Miękko, Olej Lniany, Henryk Kania Filet Pieczony z Indyka, Risana Ryż Paraboiled, Kasza Jaglana. Cena: Risana Ryż Paraboiled, Henryk Kania Filet Pieczony z Indyka, Olej Lniany, Jajko (Całe), Kasza Jaglana. Snacks/Altro: Biedronka Pyzy z Mięsem, BioTech USA Iso Whey Zero, Jajko na Miękko, Mlekovita Ser Sokół bez Laktozy, Pilos Twaróg Chudy 0,5%. Di più...
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3363 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 55 minuti, Ciclismo (molto veloce) - 28 km/h - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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