Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 novembre 2011
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138,3 kg
Perso fino ad ora: 13,6 kg.
Rimanenti: 70,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1805 kcal
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Gras: 49,47g | Prot: 56,77g | Carb: 192,96g.
Colazione: Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only), Hazelnut, Coffee, Water . Pranzo: Garlic Coil Sausage, Triscuit Thin Crisps Whole Grain, Port Wine Cheese Spread, Stoned Wheat Thins. Cena: Baby Carrots, Mashed Potato (from Fresh), Spaghetti Winter Squash, Chicken (Skin Not Eaten). Snacks/Altro: Water , Smart Pop, Special K Fruit Crisps, Beer, Hazelnut, Chamomile Tea (Brewed), 1 Xl Steeped + 2 Milk + Sweetner. Di più...
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6041 kcal
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Esercizio:
Shopping - 2 ore e 45 minuti, Lavori domestici - 3 ore e 15 minuti, Esercizio alla macchina (moderato) - 25 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora, Riposare - 8 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,3 kg a Settimana
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 Commenti
Thanks for the buddy request. You seem to be doing well. Look forward to getting to know you.
05 nov 11 da utente: sarahsmum
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