Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 aprile 2016
|
54 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1680 kcal
|
Gras: 58,87g | Prot: 114,42g | Carb: 175,46g.
Colazione: Orbit White Bubblemint Жвачка, Orbit White Bubblemint Жвачка, Orbit White Bubblemint Жвачка, Черная Смородина, Fit Parad Заменитель Сахара, Myprotein My Syrup Butterscotch Flavour, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Baraka Extra Virgin Coconut Oil, Жареное Яйцо без Жира, Табрис Хлеб Европейский Бездрожжевой с Отрубями Подовый Постный, MRM CLA 1250 Linoleic Acid, Now Omega-3, Nature's Plus Lecithin. Pranzo: Чай, Кофе Эспрессо, Золотые Луга Молоко 3,2%, Manitoba Harvest Hemp Oil, Yamasa Soy Sauce, Raw Organics Flax Seed And Chia Seed, Hortex Фасоль Стручковая Резаная, Агро Мастер Крупа Гречневая Ядрица, Индейка Отварная, Индейка Отварная. Cena: Чай, Orbit White Bubblemint Жвачка, Табрис Хлеб Европейский Бездрожжевой с Отрубями Подовый Постный, Myprotein My Syrup Chocolate Flavour, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой), Невинные Сладости Джем, Myprotein My Syrup Chocolate Flavour, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Ясон Сыр Зеленый, Orbit White Bubblemint Жвачка. Di più...
|
|
1504 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Riposare - 10 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|