Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 aprile 2016
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80,8 kg
Perso fino ad ora: 14,4 kg.
Rimanenti: 12,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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5054 kcal
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Gras: 200,52g | Prot: 138,49g | Carb: 660,75g.
Colazione: Monster Absolutely Zero, Future Life High Energy Peanut Butter Crunch. Pranzo: Pick N Pay Chicken Caesar Wrap, Monster Absolutely Zero, Cadbury Dairy Milk Chocolate, Monster Absolutely Zero, Gums. Cena: Maynards Enerjelly Babies, Raspberries, Nestle Milo Milk Chocolate, Cheddar Cheese, Mexicorn Nachos Paprika Cheese, Pick N Pay Roast Beef Panini. Snacks/Altro: Tropika Peach Flavoured Dairy Fruit Mix, Tuna Melt Sandwich, Ferrero Nutella, Sterkinekor Popcorn Lite, Bakers Lemon Creams (2), Coffee with Milk, Monster Absolutely Zero. Di più...
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2264 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 15 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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