Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 aprile 2016
|
103 kg
Perso fino ad ora: 17 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1786 kcal
|
Gras: 60,14g | Prot: 104,42g | Carb: 214,87g.
Colazione: Протеиновый Коктейль, Ржаной Хлеб, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Павловская Ферма Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Pranzo: Чай с Медом, Сырники, Ржаной Хлеб, Щи Зеленые. Cena: Ржаной Хлеб, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Павловская Ферма Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Snacks/Altro: Желатиновый Десерт, Батон, Салат Овощной с Маслом. Di più...
|
|
3612 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Guidare - 1 ora, Riposare - 6 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|