Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 aprile 2016
|
86,8 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1429 kcal
|
Gras: 79,75g | Prot: 87,33g | Carb: 92,09g.
Colazione: Кролик Тушеный, Чай, Чай с Сахаром, Сервелат, Вареное Яйцо, Сосиски Молочные. Pranzo: Чай, Сервелат, Сосиски Молочные, Вареное Яйцо, Кролик Тушеный, Рис Вареный, Чай. Cena: Морс Брусничный, Креветки (Вареные или на Пару), Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Зеленый Чай. Di più...
|
|
2980 kcal
|
Esercizio:
Doccia - 30 minuti, Escursionismo - 1 ora, Stirare - 1 ora, Pulizia - 1 ora, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
 Commenti
Сегодня неконтролируемая нервозность((( Начался синдром "плохой дочери"...приехала мама) А еще ожидается поход в ресторан со всей нашей большой семьей.Я уже наела норму,закусывая стресс...сегодня тянет на мясо.Вечером надо себя заставить разгрузить,то что уже наела лишнего.
09 apr 16 da utente: Yuli13
|
В ресторане старалась много пить зеленого чая,чтобы не соблазняться на разные калорийные вкусняшки.Правда у мужа стащила несколько креветок(не удержалась от соблазна)и голод заедала овощами (салат,огурцы,помидоры,болгарский перец,тушеный кабачок и зелень)Сладкое заменила на морс.После ресторана часок прогулялись.В общем чувство сытости есть,но нет тяжести в животе и чувства от переедания.Осталось сделать легкую гимнастику+10 раз сделать приседания...в душ и баиньки.
09 apr 16 da utente: Yuli13
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Yuli13
|