Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 aprile 2016
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76 kg
Perso fino ad ora: 21 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3030 kcal
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Gras: 130,03g | Prot: 210,11g | Carb: 245,95g.
Colazione: Sante Sezam, Bakal Orzechy Ziemne Prażone Niesolone, Kresto Orzechy Włoskie, Sante Chia, Monini Olej Ryżowy, Bakalland Wiórki Kokosowe, Jana Śmietanka 30%, Lidl Jajko Świeże. Pranzo: Sierpc Ser Królewski, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Świdry, Kraina Wędlin Szynka Wieprzowa Surowa, Banan, Pilos Mleko 1,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Risana Ryż Basmati. Snacks/Altro: Lidl Szynka Szwarcwaldzka, Monini Olej Ryżowy, Melvit Kasza Jaglana, Lidl Jajko Świeże. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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