Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 aprile 2016
|
64 kg
Perso fino ad ora: 14,8 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1628 kcal
|
Gras: 47,48g | Prot: 172,25g | Carb: 129,85g.
Colazione: MuscleTech Nitrotech, Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Beyaz Ekmek, Yörsan Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Yumurta Beyazı. Pranzo: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, MuscleTech Nitrotech, Küp Şeker, Uno Premium Çok Tahıllı, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız). Cena: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Erişte, Tavuk Göğüs Eti, Dardanel Light Ton Balığı, Dardanel Uskumru. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|