Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 aprile 2016
|
90,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2666 kcal
|
Gras: 76,03g | Prot: 185,28g | Carb: 312,48g.
Colazione: Szczytno Płatki Błyskawiczne Gryczane, Wiórki Kokosowe, BioTech USA Iso Whey Zero, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Miód, Nasiona Siemienia Lnianego, Migdały, Cynamon. Pranzo: Chleb Razowy, Dawtona Fasola Czerwona Konserwowa, Zielony Groszek (Odsączony, z Puszki), Graal Tuńczyk w Sosie Własnym, Jajko na Twardo. Cena: Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Jajko (Całe), Henryk Kania Filet Pieczony z Indyka, Primadonna Oliwa z Oliwek Extra Vergine, Kasza Jaglana, Risana Ryż Paraboiled. Snacks/Altro: Pilos Twaróg Chudy 0,5%, BioTech USA Iso Whey Zero, Chleb Żytni, Mlekovita Ser Sokół bez Laktozy, Krasnystaw Kefir, Pestki Dyni. Di più...
|
|
3161 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 25 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Lewar55
|