Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 aprile 2016
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80,5 kg
Perso fino ad ora: 14,7 kg.
Rimanenti: 12,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2407 kcal
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Gras: 88,83g | Prot: 76,96g | Carb: 314,12g.
Colazione: Monster Absolutely Zero, Future Life High Energy Peanut Butter Crunch. Pranzo: Knorr Cup-A-Soup Creamy Mushroom. Cena: Roasted Potato, Spaghetti Sauce with Mushrooms (Dry, Dehydrated), Avocado and Cucumber Salad, Rump Steak, Chewing Gum (Sugarless), Orange Juice, White Table Wine, Chocolate Cupcake, Raspberries. Snacks/Altro: McDonald's Oreo McFlurry, Chocolate Cupcake, Knorr Cup-A-Soup Creamy Mushroom, Knorr Cup-A-Soup Creamy Mushroom, Coffee, PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero. Di più...
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2585 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Tapis Roulant - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 8,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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