Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 aprile 2016
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77,3 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 12,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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464 kcal
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Gras: 8,82g | Prot: 27,06g | Carb: 70,58g.
Colazione: Кофе с Сахаром. Pranzo: Карусель Салат из Свежей Капусты, Запеченная или Жаренная Рыба, Ячневая Каша на Воде. Cena: Кальмары (Вареные или на Пару), Ячневая Каша на Воде, Красное Яблоко. Di più...
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2289 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di valeriya.korolev
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