Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 aprile 2016
|
76 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2140 kcal
|
Gras: 120,42g | Prot: 130,79g | Carb: 130,48g.
Colazione: Barbacoa, Col. Cena: Col, Frijoles Cocidos, Longaniza, Huevo Revuelto, Huevo. Snacks/Altro: Tortilla, Bistec de Solomillo (Magro, Cocido, a la Parrilla), Tortillas de Harina, Queso Manchego, Café. Di più...
|
|
3349 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 2 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|