Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 aprile 2016
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88,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3165 kcal
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Gras: 87,72g | Prot: 195,75g | Carb: 396,08g.
Colazione: Szczytno Płatki Błyskawiczne Gryczane, Otręby Owsiane, Melvit Płatki Owsiane Górskie, BioTech USA Iso Whey Zero, Miód, Nasiona Siemienia Lnianego, Cynamon. Pranzo: Goliard Makaron Razowy, Jajecznica. Cena: Mięso z Indyka, Biedronka Ryż Brązowy. Snacks/Altro: Mlekovita Ser Sokół bez Laktozy, Pestki Dyni, Olej Lniany, Pilos Twaróg Półtłusty, Krasnystaw Kefir, Chleb Żytni, BioTech USA Iso Whey Zero. Di più...
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2921 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 10,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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