Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 aprile 2016
|
53,5 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1283 kcal
|
Gras: 44,08g | Prot: 75,95g | Carb: 145,21g.
Colazione: Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Геркулес Хлеб Зерновой, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Яичный Белок. Pranzo: Сельдерей, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Белый Рис. Cena: Шармэль Зефир Яблочный, Дижонская Горчица, Сыр Российский, Творог 5%, Красные Помидоры, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Лаваш Армянский. Snacks/Altro: Бабаевский Шоколад Горький, Банан. Di più...
|
|
1828 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 8,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di sexuseme
|