|
Конечно утром было 44,8 кг, но я больше не хочу терять по 200 грамм в день, так что буду стараться кушать не 70, а 100 процентов от рск
|
45,4 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1590 kcal
|
Gras: 23,94g | Prot: 45,87g | Carb: 307,30g.
Colazione: Яблоко, Фруктовница Мюсли Тропик. Pranzo: Белый Хлеб, ВкусВилл Салат Корейский с Морковью, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Теремок Гороховый Суп Постный, Хлеб Черный, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой. Cena: Lindt Горький Шоколад 85%, Alpro Кокосовое Молоко, Фруктовая Энергия Мюсли из Пророщенной Пшеницы, Финик, Финик, Мак, Alpro Кокосовое Молоко, Банан. Di più...
|
|
1774 kcal
|
Esercizio:
Leggere - 1 ora e 20 minuti, Doccia - 15 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 37 minuti, Lavoro - 1 ora, Lavare i Piatti - 15 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 7 ore e 36 minuti, Studiare (Studio) - 5 ore e 16 minuti, Corsa - 10 km/h - 1 minuto, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Stare in piedi - 20 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|