|
шея 40, плечи 132, пояс 111, таз 112, бедро 66, икры 42, бицепс 37
|
104 kg
Perso fino ad ora: 16 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
964 kcal
|
Gras: 35,40g | Prot: 58,37g | Carb: 103,33g.
Colazione: Кофе с Молоком, Ржаной Хлеб, Окрошка. Pranzo: Борщ, Ржаной Хлеб. Cena: Белый Город Молоко 2.5%, Виктория Рис с Овощами, Рис с Овощами. Snacks/Altro: Салат Овощной с Маслом, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Di più...
|
|
4603 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 4 ore, Nuoto (veloce) - 15 minuti, Guidare - 3 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 3 ore, Riposare - 5 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|