Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 aprile 2016
|
64,4 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1826 kcal
|
Gras: 63,14g | Prot: 142,16g | Carb: 168,93g.
Colazione: Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Мёд, Doppel Herz Омега-3, Сушеные Семена Подсолнечника, Мистраль Пшено Золотое, Домик в деревне Молоко 2,5%. Pranzo: Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Куриное Филе, Оливковое Масло, Шебекинские Спирали. Cena: Данон Творог Мягкий 5%. Snacks/Altro: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Di&Di Подушечки Амарантовые с Шоколадной Начинкой, Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Смешанные Орехи, Fazer Crisp Rye, Простоквашино Кефир 2,5%. Di più...
|
|
2599 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore e 10 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 4 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Жирныйжирныйпоездпассажирный
|