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f.23.3 M. 36.6w 57
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52 kg
Perso fino ad ora: 7,6 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1249 kcal
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Gras: 64,48g | Prot: 87,40g | Carb: 76,14g.
Colazione: Dr. Oetker Aromat Waniliowy, Migdały, Nasiona Siemienia Lnianego, Pilos Jogurt Typu Greckiego. Pranzo: Jajko na Miękko, Wasa Z Błonnikiem, Amerigo Tuńczyk Kawałki w Oleju Roślinnym, Tesco Ciecierzyca w Zalewie, Pomidory Koktajlowe, Sałata Rzymska, Vital Fresh Mix Sałat z Roszponką. Cena: Marchewki, Sos Sojowy, Olej Sezamowy, Halibut Atlantycki i Pacyficzny. Snacks/Altro: Wasa Z Błonnikiem, Jabłko, Pilos Twaróg Półtłusty. Di più...
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1917 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 50 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 6 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 8,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Humoreska7
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