Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 gennaio 2010
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58,4 kg
Perso fino ad ora: 10,5 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Scarso.
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1348 kcal
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Gras: 32,72g | Prot: 108,06g | Carb: 164,10g.
Colazione: general foods international coffee decaf, cinnamon, California Whole Pitted Dates, sugar free syrup, malt o' meal. Pranzo: lemon juice great value, water, pear, barbeque sauce sweet baby ray's, roma tomato, spinach, Rotel Roast, oroweat whole wheat hot dog bun. Cena: chicken strips, grilled tilapia, pineapple salsa, Shrimp, water, steamed broccoli. Snacks/Altro: lemon juice great value, water, water, activia vanilla light. Di più...
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2210 kcal
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Esercizio:
Guidare - 40 minuti, Pilates - 45 minuti, Lavoro d'ufficio - 1 ora e 10 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 15 minuti, Shopping - 20 minuti, Dormire - 7 ore e 20 minuti, Riposare - 7 ore e 20 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Stare seduti - 2 ore e 45 minuti, Stare in piedi - 1 ora e 45 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 20 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 20 minuti. Di più...
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Aumentando 6,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di kmaxwell08
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