Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 aprile 2016
|
60,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
2146 kcal
|
Gras: 55,97g | Prot: 60,14g | Carb: 387,07g.
Colazione: Тыквенные Семечки, Зеленый коктейль с бананом, Вода, Яблоко Семеринка, Яблоко Семеринка, Дедушкин Улей Мед Разнотравье, Водка, Витаминно-энергетический завтрак, Вода. Pranzo: Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Пророщенная гречка, Вода, Зеленый коктейль с бананом. Cena: Салат из моркови, свеклы и соуса сушеных помидор. Di più...
|
|
2121 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 7 minuti, Суставная для стоп - 7 minuti, Dormire - 6 ore, ИИ СПИНА - 40 minuti, Веретено - 5 minuti, Силовые спина - 12 minuti, Riposare - 16 ore e 42 minuti, Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|