Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 aprile 2016
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61,5 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1722 kcal
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Gras: 43,76g | Prot: 180,44g | Carb: 153,45g.
Colazione: Песочное Печенье, Vplab Nutrition Fit Active, SAN Креатин, Scitec Nutrition BCAA, Calve Майонез Классический, Effective Nutrition Протеин Effective, Макфа Макароны Шпинатные, Vитамин Шпинат, Останкинский Творог Обезжиренный. Pranzo: Олейна Подсолнечное Масло, Куриное Филе Вареное, Nutrilite Омега-3, Вареное Яйцо. Di più...
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2241 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 5 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Happy-life
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