Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 aprile 2016
|
91,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3164 kcal
|
Gras: 106,68g | Prot: 206,26g | Carb: 353,36g.
Colazione: Migdały, Otręby Owsiane, Melvit Płatki Owsiane Górskie, BioTech USA Iso Whey Zero, Nasiona Siemienia Lnianego, Cynamon, Banany. Pranzo: Chleb Żytni (Produkt Dietetyczny), Jajko na Miękko. Cena: Risana Ryż Paraboiled, Kasza Jaglana, Jajko (Całe), Kasza Jaglana, Risana Ryż Paraboiled, Olej Lniany, Mięso z Indyka. Snacks/Altro: Olej Lniany, Mlekovita Ser Sokół bez Laktozy, Pestki Dyni, Pilos Twaróg Półtłusty, Krasnystaw Kefir, Chleb Żytni, BioTech USA Iso Whey Zero. Di più...
|
|
3688 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (molto veloce) - 28 km/h - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 23 minuti, Riposare - 14 ore e 7 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Lewar55
|