Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 aprile 2016
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63 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1871 kcal
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Gras: 79,67g | Prot: 64,36g | Carb: 227,95g.
Colazione: ser, rama, sałata, szynka, chleb wieloziarnisty, Bolletje Pieczywo Chrupkie, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Karwendel Frischa Serek Śmietankowy, Banan, ser, rama, sałata, szynka, chleb wieloziarnisty. Pranzo: Jogurt Naturalny 1,5% Tł., Quaker Muesli z Orzechami, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Awokado, Hollandia Maca Naturalna. Snacks/Altro: Storck Knoppers. Di più...
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2570 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 42 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 45 minuti, Lavoro - 8 ore e 30 minuti, Riposare - 6 ore e 3 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di fleurianna
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