Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 aprile 2016
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73,3 kg
Perso fino ad ora: 11,6 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1636 kcal
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Gras: 51,90g | Prot: 126,55g | Carb: 180,19g.
Colazione: Friendship Dairies 1% Lowfat Cottage Cheese, Dunkin' Donuts Coffee with Cream & Sugar (Medium), All Whites 100% Liquid Egg Whites, Jones Canadian Bacon, Thomas' Light Multi-Grain English Muffin, Chromax Fiber Advance Gummies. Pranzo: Cheese Pizza. Cena: Water, Thomas' Light Multi-Grain English Muffin, Friendship Dairies 1% Lowfat Cottage Cheese, Publix Red Bell Pepper. Snacks/Altro: slimfast advanced nutrition-creamy chocolate. Di più...
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2437 kcal
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Esercizio:
Addominali - 11 minuti, Lavoro - 2 ore e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Riposare - 6 ore e 19 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Tjcruz
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