Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 aprile 2016
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79,8 kg
Perso fino ad ora: 15,4 kg.
Rimanenti: 11,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1326 kcal
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Gras: 29,64g | Prot: 41,52g | Carb: 227,36g.
Colazione: Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Monster Absolutely Zero. Pranzo: Monster Rehab, Raspberries, Monster Absolutely Zero, Pick N Pay Alaska Roll Sushi, Candied Ginger, Horseradish, Soy Sauce (Tamari). Cena: Coffee with Milk, Bakers Lemon Creams (1), Knorr Cup-A-Soup Country Vegetable, Coffee. Snacks/Altro: Robust Energy Drink Sugar Free, Sterkinekor Popcorn Lite, Monster Absolutely Zero, PVM Energy Bar Chocolate, PVM Energy Bar Chocolate. Di più...
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2699 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 44 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Tapis Roulant - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 36 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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