Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 aprile 2016
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74 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 19 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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708 kcal
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Gras: 17,97g | Prot: 50,45g | Carb: 90,64g.
Colazione: Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Pranzo: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Био Баланс Йогурт Черника-Злаки, Творог 5%. Cena: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Творог 5%. Snacks/Altro: Леовит Стевия, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Апельсин, Sula Леденцы. Di più...
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2151 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 37 minuti, Addominali - 8 minuti, Cross Training - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di arzhanceva
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