|
f. 23.1 m.36 . 6w57.1
|
51,6 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1233 kcal
|
Gras: 70,45g | Prot: 77,76g | Carb: 76,76g.
Colazione: Lidl Owoce Leśne z Porzeczkami (Mrożone), Nasiona Siemienia Lnianego, Orzechy Włoskie, Pilos Jogurt Typu Greckiego. Pranzo: Amerigo Tuńczyk Kawałki w Oleju Roślinnym, Czarne Oliwki, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Papryka Chili, Sałata Rzymska. Cena: Marchewki, Rukola, Pomidory Koktajlowe, Cukinia, Czerwona Papryka, Grillowana Pierś z Kurczaka. Snacks/Altro: Pilos Twaróg Półtłusty, Jabłko, Awokado, Wasa Z Błonnikiem. Di più...
|
|
1699 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 7 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Humoreska7
|