Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 aprile 2016
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64,4 kg
Perso fino ad ora: 9,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1957 kcal
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Gras: 73,87g | Prot: 95,10g | Carb: 232,18g.
Colazione: Kanapkę z Szynką i z Masłem/Maragryną. Pranzo: Lidl Bułka Pszenna, Nautica Filety z Makreli z Pieprzem, Bułka z Szynką, Serem, Sałatą i z Masłem/Maragryną. Cena: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Babka Ziemniaczana. Snacks/Altro: Winogrona, Piątnica Mleko Wiejskie Świeże 2%, Piątnica Serek Wiejski, Sanello Ananas (Plastry w Lekkim Syropie), Jabłko. Di più...
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2390 kcal
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Esercizio:
Shopping - 45 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 35 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 20 minuti, Lavoro - 8 ore, Riposare - 6 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di watomi
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