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Körperfett 28,2 % Muskeln 43,6 % VF 5 Wasser 49,9
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64 kg
Perso fino ad ora: 15 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1360 kcal
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Gras: 56,27g | Prot: 97,51g | Carb: 115,46g.
Colazione: Gekochtes Ei, Mischkornbrot, Maggi Klare Gemüsebrühe, Aldi Holländischer Gouda Extra Pikant. Pranzo: Spiegelei ohne Fett, Kühne Schlesische Gurkenhappen, Friebel Hanseaten Labskaus. Cena: Rookhus Räucherlachs, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Aldi Lys Bleu, Mischkornbrot. Snacks/Altro: Kohlrabi, ESN Micellar Casein Banana, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, Biscotto Kokosmakronen. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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