Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 aprile 2016
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73,5 kg
Perso fino ad ora: 8,5 kg.
Rimanenti: 18,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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681 kcal
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Gras: 19,61g | Prot: 37,22g | Carb: 92,85g.
Colazione: Овсяная Каша на Воде, Мёд, Сыробогатов Сыр Легкий 25%. Cena: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Творог 5%. Snacks/Altro: Джаз Фисташки Жареные Соленые, Sula Леденцы, Био Баланс Био Йогурт Малина-Черника-Морошка, Худеем За Неделю Стевия, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Апельсин. Di più...
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2140 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Cross Training - 33 minuti, Addominali - 7 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di arzhanceva
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