Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 aprile 2016
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76,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2390 kcal
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Gras: 61,76g | Prot: 209,95g | Carb: 234,88g.
Colazione: Sumo de Laranja Natural, Sumo de Limão, Romã, Cem Porcento Sementes de Chia, flocos de aveia, claras de ovo, fiambre peru. Pranzo: Açúcar Mascavado, quark lidl, frutose, claras de ovo, gelatina, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Carapau Grelhado, Batata Doce, Vinho Tinto de Mesa, Café Expresso. Cena: Açúcar Mascavado, quark lidl, frutose, claras de ovo, gelatina, Arroz Branco (Longo, Cozido), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Bife de Peru Grelhado, Vinho Tinto de Mesa, Café Expresso, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Snacks/Altro: Nozes de Nogueira, Valor Chocolate Negro 70%, Amêndoas. Di più...
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2331 kcal
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Esercizio:
Giro in Moto - 30 minuti, Guardare la TV - 3 ore e 30 minuti, Stare seduti - 3 ore e 30 minuti, Riposare - 8 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Gilbatista
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