Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 aprile 2016
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79,1 kg
Perso fino ad ora: 16,1 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1752 kcal
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Gras: 81,90g | Prot: 80,75g | Carb: 160,20g.
Colazione: Robust Energy Drink Sugar Free, Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Robust Energy Drink Sugar Free, Future Life High Energy Peanut Butter Crunch. Cena: Thousand Island Salad Dressing, Grilled Chicken, Hard-Boiled Egg, Croutons, Cos or Romaine Lettuce, Capers, Milk Shake. Snacks/Altro: Biscuit, Coffee (Brewed From Grounds), Monster Absolutely Zero, Knorr Cup-A-Soup Country Vegetable, Coffee, Robust Energy Drink Sugar Free, PVM Energy Bar Chocolate. Di più...
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2744 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 51 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Tapis Roulant - 15 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 29 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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