Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 aprile 2016
|
63,2 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 3,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1127 kcal
|
Gras: 42,79g | Prot: 52,01g | Carb: 140,24g.
Colazione: Капучино, Домик в деревне Кефир 2,5%, Good Food Кедровый Орех, Русское Море Сельдь Филе Кусочки в Красном Вине, ВкусВилл Сыр Мягкий с Пастернаком, ВкусВилл Хлеб Украинский Новый, Простоквашино Сливки 20%, Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные. Pranzo: Красные Помидоры, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Русберри Черника, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Банан, ВкусВилл Шелковица с Памира, Благода Творог Обезжиренный. Cena: Банан. Snacks/Altro: Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Яблоко. Di più...
|
|
1759 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 16 ore e 40 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|