Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 aprile 2016
|
79 kg
Perso fino ad ora: 18 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3534 kcal
|
Gras: 187,94g | Prot: 195,70g | Carb: 264,93g.
Colazione: Sierpc Ser Królewski, Jana Śmietanka 30%, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Lidl Jajko Świeże. Pranzo: Winiary Majonez Dekoracyjny, Lidl Buraki Gotowane, Monini Oliwa z Oliwek, Kresto Orzechy Włoskie, Bakalland Orzechy Nerkowca, Mroźna Kraina Trio Warzywne z Mini Marchewką, Udko Kurczaka Świeże bez Kości. Cena: Banan, Cenos Kasza Gryczana Prażona, Lidl Filet z Kurczaka. Snacks/Altro: Bellarom Czekolada Gorzka 74%, Pilos Mleko 1,5%, Sport Definition That's The Whey, Pilos Mleko 3,2%, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Di più...
|
Aumentando 5,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|