Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 aprile 2016
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74,1 kg
Perso fino ad ora: 5,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2280 kcal
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Gras: 73,37g | Prot: 151,62g | Carb: 246,88g.
Colazione: Rebuçados Mentol (EUKALYPTUS), Cem Porcento Quinoa Real em Grão, Cem Porcento Sementes de Chia, Pão de Mistura Torrado, Área Viva Sementes de Girassol, Pura Vida Sementes de Sésamo (Pura Vida), Master Crumble Mixed Fruit Muesli, Pingo Doce Leite de Soja Light, Becel Pro-Activ, Seara Arroz Puff, Cem Porcento Sementes de Abóbora Naturais, Salutem Linhaça Castanha. Pranzo: Alface, Royal Gelatina 10Kcal, Ensopado de Borrego com Batatas. Cena: Royal Gelatina 10Kcal, Pingo Doce Feijão Verde, Ovo Cozido, Salmão no Forno ou Grelhado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Altro: Linessa Queijo Quark, Croissant, Laranjas, Fiambre de Peru, Linessa Queijo Quark, Lidl Flocos Aveia Integral Lidl. Di più...
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2186 kcal
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Esercizio:
Guidare - 2 ore e 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Riposare - 6 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Greenthumbb
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