Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 aprile 2016
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58,5 kg
Perso fino ad ora: 13,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1870 kcal
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Gras: 51,42g | Prot: 124,33g | Carb: 189,29g.
Colazione: Morningstar Farms Spicy Black Bean Burger, Butterball Everyday Thin & Crispy Turkey Bacon, Oranges, Sugar, Giant Food Fresh White Eggs - Large Grade A. Pranzo: Morningstar Farms Spicy Black Bean Burger, Cos or Romaine Lettuce. Cena: Herdon's Finest Vidalia onion, Cucumber (Peeled), Tomatoes, Wish-Bone Fat Free Italian Dressing, Cos or Romaine Lettuce, Wegmans Organic Ground Chicken. Snacks/Altro: Tyson Foods Grilled & Ready Chicken Breast Strips, Seagram's Tonic Water, Alcoholic Beverage (94 Proof, Gin Rum Vodka Whiskey), Cos or Romaine Lettuce, Morningstar Farms Mediterranean Chickpea Burger, Quaker Chewy 90 Calorie Lowfat Granola Bars - Chocolate Chunk, Gala Apples, giant lower sodium turkey breast, Sara Lee 45 Calories & Delightful Oatmeal Bread, giant lower sodium turkey breast, Sara Lee 45 Calories & Delightful Oatmeal Bread, Blue Diamond Lightly Salted Almonds. Di più...
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2527 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Stare seduti - 4 ore, Stare in piedi - 4 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Esercizio alla macchina (veloce) - 40 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 3 ore e 40 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Guidare - 30 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di conductor
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