Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 aprile 2016
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63,9 kg
Perso fino ad ora: 63,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1654 kcal
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Gras: 45,96g | Prot: 171,53g | Carb: 136,92g.
Colazione: Body & Fit Papaya Blokjes, Bolletje Schuddebuikjes, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Zonnatura Teff. Pranzo: Optimel Magere Kwark Cranberry Framboos, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, AH Excellent Cherrytomaten, AH Forel Filet Gerookt, Deen Gebraden Rosbief, Jumbo Fricandeau. Cena: Unox Magere Rookworst, Jumbo Gemengd Gehakt, Maggi Aardappelpuree A La Minute Naturel, HAK Rode Bieten. Snacks/Altro: Mentos Chewing Gum Mighty Mint, OLA Raket, Mentos Chewing Gum Mighty Mint, Mentos Chewing Gum Mighty Mint. Di più...
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3032 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 20 minuti, Guardare la TV - 8 ore, Lavori domestici - 4 ore, Shopping - 1 ora e 30 minuti, Doccia - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 1 ora, Nuoto (moderato) - 40 minuti, Guidare - 20 minuti. Di più...
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Aumentando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di njomnjom
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