Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 aprile 2016
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103 kg
Perso fino ad ora: 17 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1052 kcal
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Gras: 37,71g | Prot: 42,54g | Carb: 140,46g.
Colazione: Кофе с Молоком и Сахаром, Салат Овощной, Макароны по Флотски. Pranzo: Рахат Рахат Лукум, Кофе с Молоком. Cena: Ржаной Хлеб, Окрошка, Желатин Пищевой, Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Altro: Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках). Di più...
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4845 kcal
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Esercizio:
Pulizia - 3 ore, Spalare - 2 ore, Guidare - 5 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Riposare - 4 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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