Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 aprile 2016
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65 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1709 kcal
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Gras: 61,17g | Prot: 203,64g | Carb: 76,13g.
Colazione: Molino Rossetto Farina Integrale, Myprotein Burro di Arachidi, Albume d'uovo Cotto, Perugina Cacao Amaro, Miele, Coop Cioccolato Fondente Extra, Myprotein Omega 3. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Divella Pasta Integrale, Myprotein Omega 3, Albume d'uovo Cotto, Conad Tonno al Naturale. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Myprotein Omega 3, Orogel Spinaci Cubello Foglia Più. Snacks/Altro: Myprotein Burro di Arachidi, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Impact Whey Protein. Di più...
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2235 kcal
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Esercizio:
Tapirulan - 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di francescobuscemi
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