Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 aprile 2016
|
54,8 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1085 kcal
|
Gras: 30,67g | Prot: 87,30g | Carb: 124,30g.
Colazione: Арахисовая Паста, Банан, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Простоквашино Творог 2%. Pranzo: Сибирская Клетчатка Отруби Пшеничные Диетические, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Шпинат. Cena: Spilva Салатный Соус Бальзамико, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Лаваш Армянский. Snacks/Altro: Миндаль, Яблоко Айдаред, Диетическая Творожная Запеканка. Di più...
|
|
1872 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di sexuseme
|