Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 aprile 2016
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86,3 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2125 kcal
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Gras: 73,37g | Prot: 144,96g | Carb: 215,07g.
Colazione: Bollo Proteínas Pequeño Marisilla, Tortilla Marisilla, Yogur de Vainilla o de Limón (sin Grasa con Edulcorante de Bajas Calorías), Bimbo Semillas Sésamo y Lino. Pranzo: Bimbo Semillas Sésamo y Lino, Ensalada Mixta, Lentejas con Arroz. Cena: Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Bimbo Semillas Sésamo y Lino, Aceite de Oliva Extra Virgen, Atún Fresco. Snacks/Altro: Plátano, Bollo Proteinas Marisilla. Di più...
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2734 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Riposare - 8 ore e 20 minuti, Dormire - 10 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di capricho72
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