Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 novembre 2011
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90,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 13,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2571 kcal
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Gras: 122,60g | Prot: 150,34g | Carb: 225,47g.
Colazione: Scrambled Egg , Multi-Grain Flour Tortillas, Shredded Mozzarella Cheese, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) . Pranzo: Backyard Barbeque Potato Chips, Honey Mustard Turkey Wrap. Cena: Peanut Butter, Whole Wheat Bread, Cooked Carrots, Red Potatoes (Flesh and Skin), Braised or Boiled Beef Pot Roast (Lean Only Eaten). Snacks/Altro: Tuna Cups, All Energy Trail Mix. Di più...
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2645 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 1 ora, Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,9 kg a Settimana
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